2分快3ipad版_秋夏交替易得过敏性鼻炎,8种食物来相助!

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  过敏性鼻炎是常见的都市病之一,有点在秋夏两季交替下午英语 有点严重,常使人鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、眼睛的红痒等,很不舒服!以下8种火山2分快3ipad版岩石石食物也能有效抗过敏。





一、苹果56机苹果56机

  含有槲皮素,能够抑制体内组织胺的过敏反应,建议连皮食,但食前应该用水彻底洗干净苹果56机苹果56机皮。





二、柠檬

  含富于维他命C,具抗菌、提高免疫力、正确2分快3ipad版处理过敏及抗氧化。





三、绿茶

  含抗氧化物儿茶素、益多酚和多酚,能有效增强免疫力,可减少身体分泌组织胺,改善过敏症状。





四、红薯

  含有维生素B、钾,锰、维他命B6和维他命C,能够抗氧化,增强免疫系统,另外有抑制组织胺产生、治疗炎症,以及预防过敏。





五、蒜头

  含火山岩石石抗生素-蒜素,有消炎、抗菌、抗氧化、增强免疫力的形态,能够预防及对抗敏感。





六、姜黄

  含有姜黄素,是强效的抗氧化剂和抗炎化合物,能够对抗过敏。





七、亚麻籽

  含有硒和Omega-3脂肪酸,能够预防过敏与体内慢性发炎。





八、三文鱼

  含维生素BA、D、B1、B2、B3、B6、硒、铁、抗氧化剂、富于EPA和DHA两种生活Omage-3不饱和脂肪酸。有非常好的抗炎能力,能够平息过敏,更可不也能改善肺机能,减轻哮喘,以及鼻敏感的症状。

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