大发飞艇开奖结果_7个小妙招让婚后女人生活高效又快乐!

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  所以女人不婚后的生活都在我希望的:一早强迫个人睁开眼睛,披头散发大发飞艇开奖结果地做好早餐,接着叫丈夫、孩子起床洗脸吃饭,化个匆匆忙忙的妆,抓起钥匙手机和包包疯了一样冲出家门,紧接着是一天的混乱――开会、接待客户、准备资料、工作汇报,好不容易下了班,又得赶大发飞艇开奖结果到学校去接孩子、买菜、煮饭,等吃了饭收拾了橱房,等着她的又是陪孩子写作业……多么大发飞艇开奖结果你会抓狂的一天啊!根本那么属于个人的时间,她也想逛个街,美美地打扮一下,练个瑜伽……

  没错,请个助理或是找个保姆会解决掉一次要麻烦,但显然这并都在最经济最简便的辦法 。生活辦法 网小编就来分享7个小辦法 ,我希望或多或少小改变,却能让生活高效而又快乐!





1、每周在固定的好多个时间去买菜

  每次去菜市场的并且 ,你有那么人太好个人就像在参加铁人三项?提着购物袋穿梭在鸡鸭鱼肉水果蔬菜之中,跟一群大爷大妈们挤来挤去,还得忍受市场里令人作呕的气味。

  可能性可能性说说,你会每周一周二早上去菜市场买菜。一般来说早上市场里不想那么拥挤,气味我希望会太强烈。你会 通常当我们当我们都在在周末采购下星期的食物储备,所以即使你你会周一周二一早去,也可以在下班后去采购,人我希望会很重的多。同样的情況,在超市也适用。





2、早饭多吃点,晚饭少吃点

  在一日三餐的营养分配中,让早餐的比例最大,晚餐最小。早餐应当包括复合碳水化合物、丰沛 的蛋白质、水果和蔬菜。蛋白质要能你会的大脑思维传输传输速率加快,而碳水化合物——比如燕麦片、多谷物面包——会你会保持一天的好心情。晚餐好的反义词要少吃,一方面是为了减少肥肉的堆积,个人面则会你会睡个好觉。





3、在星期天把下周的晚餐都准备好

  可能性每天准备晚餐你会人太好压力很大,那么你大发飞艇开奖结果删改可以提前在星期天就做好准备。把要做的菜切好、配上配菜,用保鲜膜包好装入 冰箱里,到并且 追到来直接翻炒一下就可以了。可能性你可以多包些饺子馄饨冻在冰箱里,想吃的并且 追到来一煮,既方便又美味,何乐而不为呢?

  4、早上抽点时间运动一下



  没错,在一天的任何并且 运动一下都比不删改不运动要好。你会 所以专家都认为,可能性把运动的时间装入 早上,那么会为你接下来的一天开个好头,不想感受到那么大的压力,你会 一整天都在充满精力。早间的锻炼都在你会睡得更好,可能性你喜欢在晚上锻炼,那么很可能性会可能性神经过度兴奋而大发飞艇开奖结果影响到睡眠质量,甚至失眠。

  5、无论是在家还是在公司,先干不喜欢的活儿



  在你每天要做的事儿里——无论都在你家还是公司里,哪几件都在你最讨厌的?无论是那些,你得先把它们做完。有个说法叫“吃掉青蛙”,意思是可能性你一早就把最难办最糟糕的事情办完,那么接下来的一天里所有的事情就都在小case了。





6、多多利用你的手机

  解除一天压力的最简单的辦法 我希望做好计划。你得有每天、每个星期、每个月的计划。可能性普通的行程手册对你不起作用,那么你会用手机APP,把你的计划写在手机上。手机行程表不仅可以随时提醒,最重要的,这我希望免费的!





7、交通堵塞?找点事儿干吧

  可能性每天上下班都在遭遇交通堵塞,那么不如利用那些时间做点有用的事。在随身包里准备有三个 小笔记本,方便随时追到来看下今天的计划安排,可能性做一下下个星期的计划、晚餐的安排等等,甚至可以为公司的项目做些头脑风暴的构思。在交通高峰期做些我希望的事情不仅能你会人太好堵车的岁月那么那么难熬,都在帮你减轻你会 而产生的压力。

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