1分pk10网址_心理健康要防八个“过度”

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一戒“忧虑过度”

  虽说是“人无远虑,必有近忧”,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中真是指在了令人烦恼、焦虑的事1分pk10网址情,当当让我们也应振作精神、积极面对,而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 





二戒“高兴过度”

  高兴那我是好事,但要防止“乐极生悲”,有点是当生活富含突如其来的好事降临时,这类 :“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强,使交感神经过度亢奋,这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。 





三戒“悲伤过度”

  当当当让我们遭遇不幸时,应当研究会调解、控制我所有人 的情绪,故友离散、亲人谢世、当当让我们反目、恋人分手等等,都是给人心理上造成严重打击。此时当当让我们切勿钻入牛角尖,更暂且沉湎其中只能自拔,要研究会摆脱,用向好友倾诉、向心理医生咨询等措施,尽快使我所有人 走出心理危机。 





四戒“猜疑过度”

  所有人 疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致 心理变恋。一有两我所有人 可能性心胸过1分pk10网址于狭窄,对同事、当当让我们乃至家人无端猜疑,不以后 影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,都是影响我所有人 的心理健康。 





五戒“过度愤怒”

  工作中老要 出现矛盾是当当让我们老要 遇到的事情。此时,最好防止激烈的争吵,更暂且三句话说只能同去便“怒发冲冠”、“拍案而起”,这些做法不但不助于防止现象图片,反而会激化矛盾。况且,发怒就像“双刃剑”,既伤别人也会伤及我所有人 ,正如当当让我们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来,“退一步海阔天空”,这对矛盾的双方都是 好处。 





六戒“过度消极”

  当工作中老要 出现失误时,可能性会导致 所有人 产生自我否定的心理或极其消沉的情绪,严重者甚至自暴自弃。这些做法实匮乏取,因其对心理健康十分不利。 





七戒“过度焦躁”

  所有人 脾气很急,做事情总想一步到位、一举成功,其他急功近利的心理趋向。当我所有人 的愿望和目标一下子只能如期实现时,当当让我们便会产生焦躁情绪。真是,这些情绪不但于事无补,反而会适得其反并有损身心健康。





八戒“过度关爱”

  其他家长对孩子可谓爱到极至,当当让我们的爱呈现并都是令人费解的分化情况表:在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲,在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将我所有人 年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上,当当让我们堆积起的这份“厚爱”,不但给孩子造成过重的精神负担和联 理压力,不助于培养孩子独立自主的能力,同去也给我所有人 平添了其他暂且要的压力和烦恼,有损自身的心理健康。

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