秒速pk10代理 _ 营养滋补的海参粳米粥

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话说婚后生活的变化,最明显的就说 体重的直线上升,那我还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重也由120直进140,连我老妈都惊叹人及二十几年栽培的儿子,如今才刚刚刚结速茁壮成长。人们都说胖了的我看起来更有女人爱味了,嘿,这都多亏了邻居家的这位贤良小厨娘。

这丫头那我厨艺就不秒速pk10代理 错,还擅长钻研,用她得话说,一定要使出浑身解数,把我这俩大胖子努力变成小大胖子。这不,今天给我煲了海秒速pk10代理 参粥,我秒速pk10代理 尝了一口,嘿这味道秒速pk10代理 真不赖。于秒速pk10代理 是向邻居家的这俩小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法并非难。

第一步:准备食材,海参3000克,粳米3000克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参一起去装入 沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~300分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据人及喜好,都可否加大量的葱姜食盐食盐香油等调味品,那我吃起来更有滋味。

再来得话这海参,那我人们营养滋补的最佳确定,不但有丰富的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,人们更需要好好的调理一下身体。海参含晒 18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种天然维生素和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当丰富。将会海参里含晒 绿帘石活性钙,其补钙效果是显而易见的。一起去它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。将会海参含晒 量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、美白祛斑,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,如保让 吃的健康,为什样,海参粳米粥,你也来试试?!